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淳苑17367509235咨詢(xún)： 孕34天的血值,大家?guī)兔纯从袥](méi)有可能是雙胞胎 -
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______ 看是否雙胎要看孕酮值比較準(zhǔn)的,還有就是HCG要特別高的才懷疑是雙胞胎
淳苑17367509235咨詢(xún)： 太想吃麻辣燙了,怎么辦 -
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______ 我頭三個(gè)月水煮魚(yú)麻辣燙照吃.寶寶沒(méi)這么脆弱吧.人家重慶人還不懷孩子了呀
淳苑17367509235咨詢(xún)： 浦江的九龍古庵在什么位置? -
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______ 杭坪鎮(zhèn)周塢口村上去有個(gè)九龍庵,中余鄉(xiāng)方家村里面有個(gè)九龍寺.北京故宮有個(gè)九龍壁.
淳苑17367509235咨詢(xún)： 國(guó)家公務(wù)員考試復(fù)習(xí)策略有哪些呢?
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______ 一、差的模塊要拼命補(bǔ)上來(lái),達(dá)到中等偏上水平;好的模塊要突出,使之成為真正的優(yōu)勢(shì).;這里的道理與上述相仿,也是對(duì)待自己的強(qiáng)弱項(xiàng)中的一種策略. 二、該記的只...
淳苑17367509235咨詢(xún)： 建筑圖紙中CD,CH,LX,LW是什么意思?
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______ 一般圖紙,ch:high高、cw:wide寬、ld:deep深.為了提高作圖速度,用戶(hù)最好遵循如下的作圖原則:1.作圖步驟:設(shè)置圖幅→設(shè)置單位及精度→建立若干圖層→設(shè)置對(duì)象樣...
淳苑17367509235咨詢(xún)： 孕30周以后胎動(dòng)白天多,晚上少正常嗎?以前是白天晚上胎動(dòng)都多 -
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______ [:em26:]確實(shí)是有規(guī)律了呢 我家的是從差不多34周以后吧 逐漸的 白天動(dòng)的多 晚上我起身上廁所 他都一點(diǎn)都沒(méi)動(dòng) 起來(lái)好幾次他也沒(méi)動(dòng) 估計(jì)是睡覺(jué)呢 但是早上一起床 或者有時(shí)候吃完早飯 他就開(kāi)始活動(dòng)了 真好,養(yǎng)成跟我一樣的作息時(shí)間了
淳苑17367509235咨詢(xún)： 有誰(shuí)用臺(tái)灣莊淑芹博士的那個(gè)方法坐月子的?就是小S的做月子方法
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______ 我一個(gè)朋友在網(wǎng)上買(mǎi)了米酒水還有其他的東西,據(jù)她說(shuō)喝完米酒水全身熱熱的,奶水也挺足的,不過(guò)這樣的月子餐好像容易上火,她是減半吃的,我也打印了食譜,準(zhǔn)備實(shí)行.
淳苑17367509235咨詢(xún)： 懷孕一個(gè)半月,能吃能睡,不吐,有沒(méi)有跟我一樣的啊? -
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______ 一樣,愛(ài)吃,能睡,都快要長(zhǎng)到140了,166高,為了寶寶,也不能減,吃吧,生了以后再說(shuō).[:em30:]
淳苑17367509235咨詢(xún)： 三四維排畸都能排查出什么問(wèn)題啊? -
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______ 有個(gè)同學(xué)告訴我 看寶寶的大腦發(fā)育情況 還可以知道智商是否正常 對(duì)嗎?
淳苑17367509235咨詢(xún)： 當(dāng)初我以為自己可以照顧自己來(lái)外地讀書(shū)結(jié)果并不是這樣,父母說(shuō)過(guò)去就?
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______ 學(xué)會(huì)在困境中堅(jiān)持,可能比上學(xué)的本身更有意義.人生路還很長(zhǎng),在逆境中鍛煉自己的意志和品質(zhì),才能在以后的道路上走得更遠(yuǎn)、過(guò)得更好.學(xué)校太亂都是混日子的,還不如念初中你就讓你父母認(rèn)為這學(xué)校上了浪費(fèi)錢(qián)就行我也是今年第一次在外地住宿,誰(shuí)都會(huì)想,但我們畢竟長(zhǎng)大了,不能再讓父母為你擔(dān)心了小弟弟,學(xué)會(huì)適應(yīng)吧,實(shí)在不行就先回家待幾天你扣扣給我對(duì)啊沒(méi)給我
五谷類(lèi)是復(fù)合碳水化合物和膳食纖維的重要來(lái)源。增加五谷類(lèi)的攝入是一種改善營(yíng)養(yǎng)狀況的簡(jiǎn)單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無(wú)糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時(shí)，可以去除磷酸。因?yàn)榱姿釙?huì)影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學(xué)活性物質(zhì)。蔬菜可以保護(hù)機(jī)體免患疾病，提高機(jī)體的修復(fù)能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動(dòng)物類(lèi)食品中的維生素A存在形式不同，動(dòng)物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，而蔬菜不存在攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不被破壞的情況下進(jìn)行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過(guò)度的烹調(diào)會(huì)損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會(huì)發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類(lèi)有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類(lèi)和含量各不相同。一些不常見(jiàn)的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機(jī)蔬菜由于沒(méi)有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機(jī)食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對(duì)人體更有益。蔬菜表皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且沒(méi)有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機(jī)體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個(gè)完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)1～2個(gè)小時(shí)。
如果感覺(jué)水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋(píng)果或者菠蘿。
肉類(lèi)
肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應(yīng)該控制在每日食物攝入的10%以?xún)?nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對(duì)人的心臟有害。
魚(yú)肉類(lèi)
魚(yú)肉類(lèi)食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚(yú)類(lèi)如沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、青魚(yú)等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來(lái)源，每周至少吃3次魚(yú)。
白魚(yú)類(lèi)，如草魚(yú)、鰱魚(yú)、鱈魚(yú)是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
烤魚(yú)或者熏魚(yú)時(shí)只需要少量的油。如果用油炸，魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)損失較多。
魚(yú)罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過(guò)程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚(yú)罐頭不如新鮮魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
